La Generación Z está cambiando la forma de cuidarse: casi el 40% ya consume suplementos
Para la Generación Z, cuidarse ya no significa restricciones estrictas ni soluciones puntuales, sino encontrar equilibrio entre descanso, energía diaria, vida social activa y una alimentación saludable y sostenible.
Las tendencias de bienestar están cambiando rápidamente, impulsadas por una nueva forma de entender la salud. Según un estudio elaborado por Kantar WorldPanel, casi el 40% de los menores de 35 años consume complementos alimenticios, un dato que confirma un claro cambio generacional en la relación con el autocuidado.
Más allá de la cifra, este fenómeno refleja una transformación cultural profunda.
Como explica Vanesa León, nutricionista de Biogran, los complementos nutricionales forman hoy parte de la rutina cotidiana de una generación que entiende el bienestar desde una perspectiva más flexible y realista.
Un cambio cultural en la forma de entender el bienestar
Durante años, los complementos alimenticios estuvieron asociados a necesidades nutricionales muy concretas o a momentos específicos de la vida.
Hoy el escenario es diferente. Para los jóvenes, el bienestar ya no es reactivo, es decir, actuar cuando aparece un problema, sino preventivo y cotidiano.
La conversación sobre salud ha evolucionado y está marcada por hábitos más accesibles y sostenibles. Pequeños gestos diarios, como optar por matcha en lugar de café, practicar pilates para gestionar el estrés o incorporar suplementos nutricionales, forman parte de una rutina de autocuidado que busca equilibrio más que perfección.
Las tres grandes tendencias del bienestar en la Generación Z
Según Vanesa León, esta nueva forma de entender el bienestar se articula alrededor de tres grandes focos.
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Energía funcional
El objetivo ya no es recurrir a estimulantes para resistir la jornada, sino mantener un rendimiento estable durante todo el día.
Ingredientes como:
- vitaminas del grupo B
- ginseng
- vitamina C
figuran entre los más demandados por quienes buscan combatir la fatiga desde un enfoque equilibrado y sostenible.
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Descanso consciente
Dormir bien se ha convertido en una prioridad estratégica para las nuevas generaciones.
La melatonina, el GABA o extractos botánicos como la lavanda o la amapola de California forman parte del nuevo ritual nocturno de quienes entienden que el descanso es una inversión directa en bienestar y productividad.
Para la Generación Z, dormir bien ya no es un lujo, sino una pieza clave de la salud integral.
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Gestión del apetito sin restricciones
El discurso sobre el cuerpo y la alimentación también está cambiando.
Las nuevas generaciones se alejan de la cultura de la dieta restrictiva para apostar por el equilibrio metabólico.
Ingredientes como:
- vinagre de manzana
- cromo
se relacionan ahora con la estabilidad de la glucosa y el bienestar general, más que con el control estricto del peso.
El nuevo formato del bienestar: suplementos alimenticios más accesibles
Otra de las claves de esta tendencia está en la experiencia del consumidor. Los formatos tradicionales en cápsulas están dando paso a propuestas más atractivas, como gominolas funcionales con sabores de frutas, etiquetas claras y fórmulas fáciles de integrar en la rutina diaria.
En este contexto surge JOY, la nueva línea de complementos presentada por Biogran en España, basada en gominolas conocidas como “no nasties”.
Estas gummies destacan por:
- no contener gelatina animal
- no tener azúcar añadido ni maltitol
- estar endulzadas con FOS, una fibra prebiótica
La línea incluye tres productos diseñados para necesidades específicas:
- Energy Waves (mandarina)
Con ginseng, vitaminas B6, B12, vitamina C y biotina, orientado a mejorar la energía diaria. - Restful Sleep (arándano)
Con melatonina, lavanda, amapola de California, amapola roja y GABA para favorecer el descanso. - Sweet Control (manzana)
Con vinagre de manzana, cromo, ácido fólico y vitaminas B6 y B12, enfocado en la estabilidad metabólica.
El bienestar como filosofía generacional
Los datos confirman que los suplementos nutricionales ya no se perciben como algo clínico o puntual.
Para la Generación Z, forman parte de una rutina de autocuidado consciente basada en tres pilares:
- transparencia en los ingredientes
- bienestar integral
- equilibrio entre salud y vida social
Una generación que entiende el bienestar como algo adaptable, realista y sostenible.
En definitiva, una filosofía que busca sentirse bien hoy, rendir mañana y disfrutar mientras tanto.
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