¿Son peligrosas las bebidas energéticas para menores? Riesgos y alternativas naturaless

España pone freno a las bebidas energéticas en menores por su impacto en la salud, especialmente en edades tempranas. Te proponemos 10 opciones saludables para ganar energía real.

Las bebidas energéticas serán prohibidas para menores en España

Drazen Luca Alvaredo Monteagudo

Sábado, Febrero 28, 2026 - 19:00

Algunas “dan alas”, otras desatan a “las bestias” que llevamos dentro y no, no estamos hablando de leyendas urbanas, sino de las bebidas energéticas. Estos refrescos azucarados son especialmente muy consumidos por los jóvenes. Lo que muchos no saben es que implican numerosos riesgos para la salud que no tienen que ver con estar saltando de un lado a otro.

Lee también: El sorprendente origen tailandés de Red Bull

¿El fin de las bebidas energéticas para menores en España?

Y, es que, la relación de los adolescentes con los energizantes puede acabar antes de lo previsto en España, puesto que el Ministerio de Consumo ha anunciado que se prohibirán a los menores de 16 años muy pronto. La decisión se debe a las consecuencias nocivas que se producen al ingerir este tipo de bebidas, según investigaciones de la AESAN.

Riesgos de las bebidas energéticas para la salud

En diversas ocasiones, las bebidas energéticas han pasado desapercibidas, ya que se entendían como el complemento ideal para realizar actividades deportivas. Por el contrario, refrescos de este tipo tienen efectos negativos a cualquier edad, pero sobre todo en niños y adolescentes al estar sus cuerpos y cerebros en pleno desarrollo:

Alteraciones del sueño, problemas cardiovasculares y efectos psicológicos por su alto contenido en cafeína.
El peligro de padecer enfermedades crónicas como la obesidad o la diabetes, dado que aproximadamente llevan veinte cucharadas de azúcar.
La amenaza de sufrir un coma etílico si se mezcla con alcohol, dado que la ebriedad se camufla.
Problemas de conducta, depresión y ansiedad, sobre todo, en niños.