Es importante tener en cuenta ciertos alimentos que podemos incluir en nuestra dieta, los cuales no ayudarán a reducir peso, por sus propiedades diuréticas y adelgazantes y por ayudar a limpiar nuestro organismo de tóxicos.
Las mujeres son las que más padecen los problemas de circulación sanguínea. Sin embargo, hay que estar alertas para prevenir enfermedades ligadas a la circulación, como los infartos, la trombosis, flebitis, celulitis o los problemas cerebrovasculares.
Hacer ejercicio y una buena alimentación son las medidas más adecuadas y recomendadas para evitar el desarrollo de la diabetes, aunque también existen alimentos capaces de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y ayudar a proteger el corazón.
Hay alimentos que para los niños y para toda la familia es muy sano comer crudos, como algunas verduras de ensalada. Sin embargo, hay otros que es necesario cocinar para los más pequeños.
El verano está cada vez más próximo y para cuidar la nutrición durante esta época del año hay que tener en cuenta que existen alimentos que pueden provocar severas intoxicaciones si no se tiene en cuenta su adecuada preparación o conservación.
Aunque existen una infinidad de métodos de adelgazamiento, quizás uno de los más curiosos sea el inventado por el nutricionista francés Yann Rougier, que en vez de contar calorías agrupa todos los alimentos en tres zonas de color: alimentos que hay que consumir, alimentos de consumo moderado y alimentos de preferible exclusión.
Un trabajo realizado por un grupo de especialistas del Centro de Nutrición Humana de la Universidad Tufts de Massachusetts, EEUU, ha elaborado una lista de los alimentos que, ingeridos regularmente, no sólo ayudan a evitar la pérdida de la memoria, sino, provocan una recuperación en casos de que ya se haya perdido.
Hacer ejercicio puede ser una forma genial para quemar calorías, pero también hay comidas que te pueden ayudar a adelgazar. Hay muchos tipos de alimentos que ayudan a incrementar tu metabolismo, puedes adelgazar comiendo. Puede que suene imposible, pero hay ciertos alimentos que pueden contribuir a quemar grasa y a reducir tu cintura.
Los ácidos grasos Omega 3 son nutrientes que, en la actualidad, son considerados como indispensables para el organismo, por sus efectos beneficiosos en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades. Estas grasas “sanas” pueden encontrarse en diferentes alimentos tales como...
El sobrepeso es la madre de un gran número de enfermedades --cáncer, diabetes, hipertensión, arteroesclerosis, etc-- y el motor de todas las que surgen a partir de los 40 años, según señala el experto en nutrición José Enrique Campillo, autor de 'Comer sano para vivir más y mejor'.
Algunos componentes de la cebolla tienen propiedades antioxidantes y antimicrobianas, lo que permite utilizar este bulbo para la conservación de los alimentos. Así lo demostraron investigadores de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC) y de la Universidad de Barcelona (UB) en un estudio que publicó el International Journal of Food Science and Technology.
Los amigos tienen mucha influencia en el tipo de alimentos que comen nuestros hijos, y por eso, los padres comienzan a perder control de lo que consumen sus hijos tan pronto comienzan a ir a la escuela.
La amplia disponibilidad de alimentos procesados que tenemos a disposición también cumple un papel importante en la obesidad, por eso se sostiene que ciertos químicos usados en los alimentos pueden ser causa de obesidad.
Realizar un desayuno rico en grasas y una cena ligera favorece la estabilidad del perfil metabólico y evita ganar peso, según un estudio realizado por la Universidad de Alabama, Estados Unidos.
El consumo de pequeñas dosis diarias de chocolate negro podría disminuir las probabilidades de sufrir problemas cardiacos y de apoplejía en un 40 por ciento, divulgó la revista European Heart en su edición más reciente.
Si padece de insomnio es probable que esto se deba a un desajuste hormonal, periodos de estrés o los hábitos inadecuados de descanso y, por supuesto, algunos alimentos y la forma en que los ingerimos.
